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from: ヤマセミさん
2016年07月13日 16時44分53秒
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数年ぶりの腰痛。。
7月に入ってから10日程、数年ぶりの腰痛に見舞われていました。
以前、猪苗代にてペンションをやっていた頃に何度か経験していたが、
ずっと筋トレに励み、ここ那須にきてからは再発してませんでした。
まあずっと左足を引きずっているので、ずっと腰に負担があるは仕方ないが・・・
7月に入ってから、ちょっと左足の動きが悪くなったような気がしていたので、
疲れが溜まっての腰痛かな。。。
動けなくなるほどの腰痛ではなかったが、
治るまでの日数が、昔よりもずいぶんと長引くなったような気もする。
10日間ほぼ横になっていたので体重が増えたかと心配していたが、
筋力が落ちて脂肪になってしまったせいで、
むしろ体重が減り体脂肪率が増えていました。人間の身体は正直です。
ここ数日、腰痛も治まったので、減った筋力を再び復活させるために、
軽い体操から始めて、徐々に筋トレも再開しています。
腹筋台やエアロバイクもあるが、腿の筋力を落としたくないので、
スクワットと合わせて、昇り降りトレーニングをしようと思い、
それ用のステップも購入してみました。
１０・１５・２０㎝の3段階に高さ調整可能です。
頑張りましょ！
コメント: 全13件
from: ヤマセミさん
2016年07月15日 21時16分45秒
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youさん、こんばんは。
ビーチ画面の件ですが、私の方では特に異常はありません。
youさんから送られて来た私へのコメントが、11回連続で同じ文章が送られてきました。
youさんの方に何か異常があるのは間違いなさそうですが、解消方法はわかりません。
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from: youさん
2016年07月15日 17時05分52秒
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ヤマセミ さん
久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
でも、最近ﾋﾞｰﾁの画面がおかしくありません？ 私だけですか
”ﾋﾞｰﾁとは“ ”利用規約”や”お問い合わせ”が出てきて数行かくれて
見えません。心あたりのある人は消し方を教えてください。
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from: youさん
2016年07月15日 17時05分51秒
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ヤマセミ さん
久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
でも、最近ﾋﾞｰﾁの画面がおかしくありません？ 私だけですか
”ﾋﾞｰﾁとは“ ”利用規約”や”お問い合わせ”が出てきて数行かくれて
見えません。心あたりのある人は消し方を教えてください。
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from: youさん
2016年07月15日 17時05分51秒
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ヤマセミ さん
久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
でも、最近ﾋﾞｰﾁの画面がおかしくありません？ 私だけですか
”ﾋﾞｰﾁとは“ ”利用規約”や”お問い合わせ”が出てきて数行かくれて
見えません。心あたりのある人は消し方を教えてください。
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from: youさん
2016年07月15日 17時05分51秒
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ヤマセミ さん
久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
でも、最近ﾋﾞｰﾁの画面がおかしくありません？ 私だけですか
”ﾋﾞｰﾁとは“ ”利用規約”や”お問い合わせ”が出てきて数行かくれて
見えません。心あたりのある人は消し方を教えてください。
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from: youさん
2016年07月15日 17時05分51秒
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ヤマセミ さん
久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
でも、最近ﾋﾞｰﾁの画面がおかしくありません？ 私だけですか
”ﾋﾞｰﾁとは“ ”利用規約”や”お問い合わせ”が出てきて数行かくれて
見えません。心あたりのある人は消し方を教えてください。
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ヤマセミ さん
久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
でも、最近ﾋﾞｰﾁの画面がおかしくありません？ 私だけですか
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見えません。心あたりのある人は消し方を教えてください。
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2016年07月15日 17時05分51秒
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ヤマセミ さん
久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
でも、最近ﾋﾞｰﾁの画面がおかしくありません？ 私だけですか
”ﾋﾞｰﾁとは“ ”利用規約”や”お問い合わせ”が出てきて数行かくれて
見えません。心あたりのある人は消し方を教えてください。
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2016年07月15日 17時05分51秒
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ヤマセミ さん
久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
でも、最近ﾋﾞｰﾁの画面がおかしくありません？ 私だけですか
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2016年07月15日 17時05分51秒
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ヤマセミ さん
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2016年07月15日 17時05分50秒
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久しぶりにﾔﾏｾﾐの投稿をみたのですが、腰痛だったのですね。
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from: youさん
2016年07月18日 13時42分06秒
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ヤマセミさん
皆さん
Ｂｅａｃｈの画面がおかしいのは私だけでしょうか？
ﾊﾟｿｺﾝを再起動しても同じです。
”ｺﾒﾝﾄをする” に押したのも１回だけなのに、１２通も出てしまっているのは
やはり私のﾊﾟｿｺﾝがおかしいのかも。ヤマセミさんの返答も１行しか読めません。
誰か消し方を教えて下さい。
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