二年ほど前定期検査入院で、医師から「両側前頭葉の血流低下が見られた」との説明を受け、前頭葉の血流低下の改善法として「OTさんに受けた色読みのドリルが有効では」とのアドバイスをいただきました。　以来しばらくの間色読みドリルを続けてましたが、いつの間にかやめてしまっていました。　どうも最近平たく言って「脳の能力が低下している」と感じるようになり、再度症状改善のための方策を検討してきましたが、改めて「前頭葉」について、前頭葉の役割は「脳の司令塔」ということで、意欲、創造、実行をつかさどる、とあり、この前頭葉を鍛えることが、脳の司令塔の役割を回復することにつながるのではないかと再確認してます。
前頭葉は、前頭前野と運動野、運動前野に分けられ、運動野、運動前野は体の動きに対して直接的に関係していて、前頭前野は思考力や創造力と関係性が深い領域とされています。　前頭葉の下の方には言語中枢があり、話すことに係わる機能があり言葉が離せなくなる失語症にもなる。

前頭葉を鍛える3つのポイントとして、①有酸素運動が前頭葉を鍛える，②前頭前野を鍛えるゲーム③前頭前野を育てる食事や栄養素、とあります。

そこで現実的にどうするか、①有酸素運動は現実的に歩行が困難なもとでは不可能、②ゲームについては、今でも時々している任天堂のゲームを日課として取り入れる、
”しりとり”が有効だということもあり、時間を見つけては疲れない範囲で回数を小分けして取り組む、”色読み”についても簡単なことから増やしていき、複雑な組み立てに進む、③食事や栄養素については、脳の発達に必須の栄養素はＤＨＡ，ＥＰＡだということですが、厚労省が推奨している1日1000mgの摂取には食品から摂取するのは不可能なので、DHA.EPA含有量を最も多く含むサプリメントを試してみる。

以前クロレラが有効だということで1年間服用してみましたが、効果が見られなく今回も効果があるかどうか全く分かりませんが、とにかく何らかの対策を常に考えていくことにしたいと思います。