「ポーズをするときに呼吸を絶対に合わせて。」
こんにちは、mothertreeさん、
確かにポーズは目に見えてわかるので、どうしてもこれを完成させねば、と思ってしまいますよね。　　綺麗にできるに越したことはないけれど、ポーズだけ取ってみれば別にヨガをしていない人でも、例えばあのスケーターの真央ちゃんなんて、凄いヨガのポーズが出来るじゃないですか???　　

ヨガのポーズをするときに大事なのはその動きを呼吸をしっかり合わせることと、じーっと待っているときに特に突っ張っている部分にしっかり気持ちを持っていってそこから息を吸うようなイメージをすることだそうです。　　綺麗な形にしようと思って、無理に曲げて｢痛くてダメー」っていうのはやりすぎのようです。
「気持ち痛い」程度にするとじっと止まっている間に1ミリずつ位体が緩んでくるのがわかります。

心と体が共にありますように。

shantiでした。

「Re:Re:幸せになりたい！」
mothertreeさん、こんばんは。名前を間違っていたらごめんなさい。

確実に形を覚えるまではやっぱりいたたたたた（雑念）とか次はこうやって（頭で考える）とかが色々出てきてまだまだ【無】の極地までいかないですね・・・

いたたた？？

でも最終的には執着心をすて内なる自分と対話し内なる神を見つめることが出来たらほんとに、いつも穏やかで喜びあふれる毎日になるでしょうね〜がんばります！！

自分と対話出来たら、なんか怖いよ〜(；一_一)
穏やかになりたいですね。
無の極地までの感想を教えて下さいませ！
では、おやすみなさい。。。。

「Re:幸せになりたい！」
なるほどね〜確かにポーズばかりを重視してます、っていうか私の場合、確実に形を覚えるまではやっぱりいたたたたた（雑念）とか次はこうやって（頭で考える）とかが色々出てきてまだまだ【無】の極地までいかないですね・・・でも最終的には執着心をすて内なる自分と対話し内なる神を見つめることが出来たらほんとに、いつも穏やかで喜びあふれる毎日になるでしょうね〜がんばります！！

「Re:幸せになりたい！」
ふ〜む。どこかで読んだ記憶があります。自然だけは裏切らないとか…。ヨガには、そのような原点があったんですね〜。

「幸せになりたい！」
shantiです。　皆さん、こんにちは。
ゴールデンウィークも最終日ですね。　皆さん、楽しまれました?　インドでは今、子供達が夏休み(?）です。　私達の村も避暑に来たインド人家族でいっぱいです。

さて、今日はちょっと哲学的(?）

みんな幸せになりたいって思いますよね。　歌にも幸せに関して歌った歌(不幸せも含めて)がたくさんあります。　で、自分の心境にあった歌に出会ったら、”そうそう”なんて思いながら何度もその曲が頭の中を流れるんですよね。　　私はそうでしたが。

でも、よく考えると幸せになるには絶対に「対象物」が必要なんですよね。　それはお金や宝石や衣服などの「もの」でもいいし、彼氏や彼女や友達、家族などの「人」でもいいし、"凄い人だ"、"頑張ってるな""偉いね"何ていう他者からの「評価」でもいいし...。

でも昔の人はそういう幸せには限界があると言うことに気づいていました。　　一時は幸せでもそれが永遠に続かないのです。　　　お金を儲けたが、もっとたくさん欲しくなる、いい彼氏(彼女)が出来たが、もっと自分を幸せにしてくれる人が欲しくなる、みんなにある程度認めてもらっているが、もっともっと自分の存在を誇示したくなる....。　　でも、築きあげた財産が一瞬にしてなくなる、大事な人と別れが来る、突然誰も自分を評価してくれなくなる...。　そういう時、私も含めて人は"なんて自分は不幸なんだ”って涙にくれたり、腹が立ったり。　　”...どうして?”

昔の人はそれを突き詰めるためにヨガをしたそうです。　そして得た結論は、外の世界のものはすべて絶えず動き、変わるのは当たり前だ、そこに幸せを求めようとするから、それに自分が振り回されてしまうのだ、そういう『もの』に対する執着心を一切忘れて自分の内に幸せを見つけたとき、それは永遠の幸せと言えるというものだそうです。　　昔の人も今の人と同じように悩んでいたんですね。　　ヨガをしてそれを突き詰めていくと”幸せの隣に不幸せ”はなくなるのでしょうね。

きっかけは何でもいいヨガですが、そういうことを知ってやるとまた一味違ったヨガが出来るのではないでしょうか(私がそうだったもんで）。

それでは。