アーユルヴェーダはインドが発祥なので、当然インドで取れるスパイスや、食物を使います。　が、日本でもいけそうなものだけ取り上げてみました。　
まずは、美肌から。

○レモン...顔やひじなどをごしごしこするとよい。　一晩置いておくと肌に染み込む。　乾燥肌はレモンの皮でこするとよい。
やはり、無農薬のものがいいと思います。　傷があるとひりひりします。　また、かゆくなってきたらすぐに洗い流す方がいいです。

○大きくなった毛穴を引き締めるレメディ...みかんの皮を陰干しにして(漢方では陳皮というそうです）細かいパウダー状にする。　小さじ１杯のパウダーと2,3滴のローズウォーターを混ぜて顔や首に塗り、20分後水で洗い流す。　勿論無農薬がいいですが、みかんはちょっと時期はずれですね。　すみません。

○石鹸いらずのクレンザー...レモン汁とヨーグルトを混ぜて顔を軽くこする。
　　　　　　　　　　　　　又は、米を洗った後の水を捨てずに置いておいて、沈殿した白いねっとりした部分を顔に塗り、少し乾いたら優しく指でこすり落とす(これは毎日やるとちょっと刺激が強すぎます。でも覿面に汚れが落ちます)

どうでしょう?　使えそうですか?

shantiでした。