「Re:インド人もびっくり！！」
悠太郎さん、

スレッドの｢13］に脂肪を燃焼させる呼吸法をすでに書いてしまっていました。

が、やはり言葉だけだと少しわかりにくいと思います。
もしも試されても、心臓とかドキドキしたり、おなかが気持ち悪くなったり（空腹のときにしないとこうなります）、あるいは血圧が高かったら絶対に止めて下さいね。

ちなみに、ヨガでは脂肪燃焼のために手の形（ムドラー）も使います。

要するに体全体を見るので、食事、呼吸、瞑想、体すべてを使って体の毒素を抜いていきます。

と、いうことでよろしいでしょうか?

食事についてはまたメッセージをお伝えしますね。

「私達のヨガに来る人達」
悠太郎さん、こんにちは。

急に太られたとかで、血圧とか、血糖値とか、その他もろもろ、大丈夫ですか?

原因がわかっていらっしゃるようなので、何とかビールの量を減らす努力をしないとね、って「そんなこと、わかってるよ」って言われちゃいそうですが。

でも、本当にコワイですから。

私達のヨガに来る人たち(勿論、インド人が多いですが)は、どっちかというとスリムになりたいって言う若い女の子よりは、
腎疾患を患って毎日医者に行かないといけないのだが何とかしたいとか、血圧が高いので、コレステロール値が高いので、ストレスが多いので、体の節々の痛みが取れないので、筋腫ができていて手術が必要といわれたがそれは避けたい....、などなど、治療目的が多いようです。　　年齢層も結構高いです。

大都市の人は日本と同じでやはり仕事のストレスがたくさんあるようですし、お金持ちの人は食生活のせいで結構太っていてそのための病気も多いようです。

ただ単に太ったから、脂肪を燃焼させたいというのであれば、りんさんが言われるようにからだをビシバシ動かす系のものがいいでしょうね。

ただ、年をとってから膝とか腰に来るかもしれません。　本気で体のことを考えられているならば、冗談抜きで食生活を見直したほうがいいと私は思います。　　

脂肪を燃焼させる呼吸法はあります。　ただ、ちゃんとついてみてくれる人がいないと危険なので、無責任にご紹介できないので、スミマセン。　

水を1日２リットルは飲んで、食事の８０％は新鮮な野菜や果物、得にスプラウトも摂るといいようです。

一般にアルカリ性食品と呼ばれているものをしっかり摂るようにして下さい。

上は理想ですが、お肉が好きなのに、いきなり野菜といわれても食べる気がしないかもしれません。　　

出来るだけ、意識して摂るようにして下さいね。

私のメッセージで気を害されたらスミマセン。

"参考”程度に見て下さいね。

shantiでした。

「Re:インド人もびっくり！！」
こんにちは。
> 　僕はここ1〜2年で物凄く太ってしまいました。倍とまではいかないですが、とても肥えています。それは一人でビールを飲む癖がついちゃったからなんです。

私は、ビールが飲めないお子ちゃまです！
ビールから、ワインに変更してみるのはどうでしょうか？

> 　ダイエットしたい。なんかインド人もびっくりするようなダイエット･ヨガってないものでしょうか？

ダイエットが目的なら、パワーヨガが燃焼率いいみたいですね。