「予防医療としてのヨガ」
皆さん、こんにちは。

あっこさん、メッセージ有難うございます。

腰のほうはもう大丈夫ですか?

最近の私のメッセージはちょっと報告ばかりになってしまって、あまり面白くないかもしれません。　　　ヨガは今まで書いたようにアーサナーだけでなく、心の持ちようや、呼吸を見つめるなど、通勤のときでも、台所に立っている時でも、仕事中でもできるので、日々の生活の中に是非ヨガを取り入れて下さいね。

体がおかしいと感じてからヨガをやるのもいいですが、何も悪いところがないと思っているときからヨガをやると、例えば医者に見つけられる前の小さな癌細胞を消したりできるそうです。　　凄いことをやろうと思うと気負ってしまいますが、出来る範囲のことから毎日こつこつやってみて下さいね。

shantiでした。