「Re:ポーズと瞑想」
> 色々な　ヨガの先生たちが瞑想について書いてあるのですが、解釈

> の仕方が、皆々違ってますます、悩んだりしています。
>
>
> ただ、１つ感じたのは　その人その人によって瞑想の解釈も、また
>
> 瞑想する精神のもって行き方も様々だということが　何となく分か
>
> ってきました。ただ共通して皆が、ポーズに集中することでざわめ
>
> きの世界から離れて、心の「静」の部分にアクセスする方法だと言
>
> っています。
>
>
> 様々な達人の言葉やコメントを詠みながら　瞑想を見つけたいと思
>
> います。でも、やっぱり難しいです。



ゆかさん、こんにちは。

私たちとヨガをされた多くの方が、瞑想の気持ちよさに驚かれます。

瞑想に全く興味の無かった方、本をいろいろ読んで頭で理解しても実際には何の感覚も無かった方...。

瞑想は、側について誘導してもらえる先生がいたほうがいいと言います。

多くの人が「集中しなくちゃいけない」「心を静めなくちゃいけない」と考えて騒ぐ心を抑えようと頑張り、かえって心が騒いでしまいます。 　

以前、ヨガのアーサナとかは大体分かるからいいのだが、瞑想を教えてくれる人はいなかったので、瞑想だけ習いたいと見えた方もいらっしゃいました。

実際、瞑想だけを教える先生もいらっしゃるようです。

機会があって私たちと一緒に瞑想を楽しめたら素敵ですよね!(^^)!

shantiでした。