こんにちは、皆さん。

ネットが使える間に（?）もう一件。

昔からインドではヨガは生活の一部だということを以前にも書きましたが、普段の生活の仕方や心がけ、特に食生活（英語で言うダイエット）も重要な部分も占めています。

brackcatさん、こんにちは。　

このサークルを見つけて、メンバーになって頂いて有難うございます。

ダイエットという言葉だけで、反応してしまいました。　　というのも、インド人の方（特に北のお金持ちの女性）は‘ものすごく’太っています。

聞くとベジタリアンとのこと。　　最初はどうして野菜だけであそこまで太るのか不思議でなりませんでした。　　よく、日本の女性が「太っていて....」と仰いますが、そんなどころじゃありません。

で、よく聞いてみると、まず油の取りすぎ。　　殆ど油で揚げたもので（朝から、しかもお菓子も）また、“ギー”と呼ばれるバターを精製したものをよく摂ります。　ギーそのものはとても体に良く、アーユルヴェーダでも毎日取るように言われる食品の一つなのですが、使う量が半端じゃないそうです。

一度、北インドのご家庭にお邪魔したことがあるのですが、その際、朝食にトーストとマーガリンを出して下さいました。

そこのお母さんがパンにマーガリンを塗って下さったのですが、そのマーガリンの量が“ぬる”のではなく、“乗せる”感じでちょっと胸が悪くなったのを覚えています。

又、チャイやお菓子で摂る砂糖の量も半端ではなく、私たちが日本にいる間にウチの家に３週間ほど北インドから２人親戚が(６０〜７０代)が来てくれていたのですが、その期間、白砂糖を７キロ消費したそうです。

ギーと白砂糖の消費量に元々インド人でない義母はひっくり返りそうに驚いていました。

ヨガによって痩せることは出来るようですが、良いと言われることだけでなく、心がけというか、生活そのものを変えるということもとても大事なことだな、と実感した次第です。

ちなみに、昔のインドでは女の人は太っている方が、ダンナが苦労をかけていないということの現れで、いいそうです(^^♪

またまた、ちょっと独り言、でした。

もしもお気を悪くされた方がいらしたら、スミマセン。

shantiでした。