「身体の歪みとヨガ」
こんにちは、みなさん。

2日の日曜日にクヌールに来られた方たちが集まって少しヨガをしたのですが、そこで、ごく普通にヨガをすることで骨盤の歪みが正されることを体験して頂きました。
勿論、骨盤の歪みはヨガ一回で完全に直るわけではないです。
生まれてから、何年も、或いは何十年も、普段の動きのクセや姿勢の悪さで歪んで来たのですから、元を正さないとまた歪んで来てしまいます。
が、その即効性にとにかく皆さん、驚かれていました。　
特別に何かをしたわけではなく、ごく普通の2時間のプログラム一回で歪みが取れてしまいました。
（実は、私も驚いたのですが(*^_^*)）

でも、今日見えられたクヌール生の方ともお話をしていたのですが、普通にヨガ（アーサナ(身体のポーズ）はほとんどされていません)をしていただけで、生理痛が軽減したり、生理が順調になったり....。　　他の方も同じようなことを仰っていました。　

呼吸法をしてから、簡単な関節のエネルギーの通りをよくするための動きと１つ２つのアーサナをしただけで、身体の歪みが直り、肩の詰まりが取れたと喜んで下さる方もいらっしゃいます。

ヨガを今まで経験された方でも、ヨガがこんなに心を穏やかにするものだとは思わなかったと仰っていました。

ヨガはエネルギーの通りをよくし、身体と心をきれいにしていくものなので、何か特別なことをしなくても、普通にヨガをしているだけでだんだん心身が改善されていくのです。

しかも、頭で立ったり、肩で立ったり、身体を真後ろまでねじれなくても、前屈した時に手の指が足の先に届かなくても効果が出てくるのです。

こういう言い方はとても乱暴なのですが、普段の生活の中でできる“お手軽”なものもヨガなのです。　　
自分の身体と強い意志さえあれば、何の道具も必要ないです(*^_^*)

勿論、ポイントを先生に教えてもらう必要はあります。
そのためには以前も書いたことがあるのですが、先生にチェックしてもらう必要があります。　本やDVDのみの学習での一方通行ではなく、双方向が大事です(本やDVDを否定しているのではありません。　お間違いのないように）。
そのチェックのポイントも一人一人違います。

身体の歪みをとる方法はたくさんあります。　鍼や指圧、整体、気功、大極拳、マッサージ.....。

ヨガにも大きな効果が期待できます。　しかも、歪みのための動き、を特別にしなくてもいいところが又素晴らしいと思っています。
（ちなみに、歪んでいる所を直したり、特定の症状を緩和するヨガはありますが、それを知っていなくては身体をちゃんとできない、というものではないのです。）

生徒さんを通じてまた大きなヨガの可能性を実感する今日この頃です。

shantiでした。