こんにちは、皆さん。
shantiです。

日本はきっと紅葉の素晴らしい季節ですね。
でも、今年は季節性のものと共に、新型インフルエンザの脅威もあり、せっかくの休日も外出がままならない方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、ヨガを続けることで体の機能を整え、免疫力をアップし、ウイルスに負けない体を作ることができます。

人の体をウイルスから守る最初の関所は、「のど」。
そして、免疫力をアップするのに大事なのは「愛情」。

愛情といっても好きな人だけに対する愛ではなく、ヨガで言う愛情とはいろいろなものに対するいたわりや思いやりの気持ち。
この気持ちを持ち続けていると、心にやさしさが湧き出てきて、とても安らかな気持ちになります。　これが免疫力アップにつながる、と言っても信じない人も多いかと思いますが。

でも、植物を育てていらっしゃる方ならわかると思いますが、愛情をかけて育てたものは育ちもよくなり、病気にやられにくくなるといいます。

逆に、いつも怒りや不満、悲しみを持っていると免疫力は落ちやすいといいます。

ヨガをすることで、体も心もきれいにしてウイルスに負けない体になれたらいいですね。

スタジオでヨガの先生についていらっしゃる方々は、遊びの誘惑に負けずにヨガに励んで下さいね。

勿論、普段の食生活やライフスタイルにも気を配ることはとても大事なことですけれど。

写真は“インド版”桜。
なんと、今が時期なのです。
山桜のような感じです。