なりたい自分になる方法というか、将来政治家・実業家科学者になりたい、ダイエットしたい、酒煙草をやめたい、かかえている悩みやトラウマから逃れたいまで、科学的に述べています。

　「意志力の科学」の名前の講座の内容ですが、精神論でなく心理学、経済学、神経科学、医学の分野をもとにして書かれています。

　将来に希望を持っている若者からダイエットや禁酒・禁煙に悩んでいる人まで大いに参考となるでしょう。

　１０章からなっていて、一章に一週間かけて取り組むよう勧めています。
　特段難しいものではないので、誰でもいつでもどこでも取り組める内容です。
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　自己啓発書、ビジネス書としてこのところしばらくベストテンに入っていました。