a-popさん、こんにちは。

>ヨガは１年半位通っています。
>自分の内面を見つめ、受け入れ、太陽と地面のエネルギーを
>吸収するヨガのアーサナ（ポーズ）や、呼吸法で
>心と体が元気になるんですよ。

ヨガって良いですよね〜。
気持ちがしゃんとします。
私も以前はジムでヨガ・ピラティスを週１回していましたが
先生が代わり止めてしまいました。
呼吸法などとっても良いのは分かっているのですが・・・。