腹七分目生活を始めてから２週間経過しました。
体重はマイナス１．５キロ

なによりうれしいのは腰のあたりの脂肪が無くなり
全体的にスラリとして見える事です。

どうせ少ない量しか食べないのだから
よりおいしいものを食べよう
質が良いものを食べようという気がしまして

以前よりもていねいに出汁をとったり
調理に時間をかけるようになりました。

ただし運動や力仕事する方にはおすすめできません
やっぱり少ししか食べていないと力って出ないのです

これからは意識して一日に消費できるカロリーだけ取るように頑張りたいと思っています。

めざせ美人ママです。