私は体があまり丈夫じゃないのですが　あまりにも永い間風邪が治らないので
以前先生に言われた「免疫力を高める」ってどうすればいいのか
調べてきました。

一般的によく言われているのは
よく笑い　喫煙飲酒をひかえ　よく眠り　バランスのいい食事を心がけストレスをためないようにする

私はぜーんぶちやんとしてるも〜ん　と思っていたのですが

よくよく調べてみると「爪を揉む」なんていうのがありました
『手の指の爪の生えぎわの角をもむ(人差し指と親指で生えぎわの角を10秒から20秒、
少々痛いくらいにつまむ)と、リンパ球をふやして副交感神経が優位になり、
血行が促進され免疫力が高まるといわれています。
あまり厳密な位置にこだわる必要はありません
基本的に、両手の親指、人さし指、中指、小指の ４本の指をもみます。
ただし、薬指は交感神経を刺激してしまうので特別な場合以外はもまないようにします。』

＼(◎o◎)／！揉んじゃいけない指ってあるんですね〜
これで免役力が高まるならば　頑張って爪を揉んでみたいと思います


あっ　あと身体を冷やさない事も大事だそうです
みなさんも季節の変わり目体調を崩したりしませんように
免疫力を高めてみてくださいね〜