「Re:Re:コピーの合間に」
> 肩がこって背中まで痛くなることがあるけれど、
> これで解消されるかな？

かかと落としについて詳しく説明されているサイトがありましたので抜粋しますね〜

「★かかと落としのやり方★

　１　肩幅くらいに足を開いて立ちます。（リラックス）
　２　かかとを上下させます。（リズミカルに）
　　　　　注）上下させる時はひざを伸ばしたままで。
　　　　　　　足の指のつけ根部分が曲がるくらいまで上げる。
　３　足がだるくなってきたら終わり（無理はしないでね）
　４　足のだるさを取るために、片足ずつ足を振る。
　　　　　片足のひざを曲げて、ひざから下を後ろに引きます。
　　　　　その足を勢いよく前に振ります。
　　　　　　　　（力はいれないでね）
　５　２と４を繰り返してください。

一日に一分でもいいんです。継続は力なり　です！」

足に負担がかからないようにほどほどにチャレンジしてみてくださいね。

う〜ん　
肩がこるならもしかして姿勢が悪くなっていませんか？

「Re:コピーの合間に」

> それでもなんとなく手持ちぶたさでトン・トン・トン
> かかと落としをしながらコピーをしていました
>
> 刺激が身体に良くてダイエットにもなるんです
> ただマンションの我家では家でやるわけにもいかず・・・
> トン・トン・トン・・・
>
> 実際にはトン！ブルルンって感じで骨と肉が微妙な時間差で動くんですよ

へえ〜〜〜
立ったままでかかとで、床をトントン
肩がこって背中まで痛くなることがあるけれど、
これで解消されるかな？