心配していた高熱も２日間で下がり
今日から夫婦共に仕事に復帰いたします。

４日間まったく外出しないなんてお正月でもありえない事で
新婚旅行以来ののんびりした時間を過ごす事ができました。

主にＴＶを見ていたのですがなんと「二日間寝込むと一年分の筋力が失われる」と聞いた私は大慌て
（もともとズボラな私は病人と共に寝起きし病人と同じメニューを食べておりました。）

筋力維持の為毎日「一分間スクワット」をしました。

一回のスクワットを一分間かけてゆっくりとやるだけなのですが
これがかなり効きます
膝と腰とふくらはぎがガンガン痛いです。
（姿勢が悪いと背中も痛いよ）

年末年始用の体力増強の為にみなさんもお試しください