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from: ikuさん
2010年09月25日 09時39分28秒
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1食300キロカロリー
一日1800カロリーを6食に分けて一食300キロカロリー食べなさいって言われました。300キロカロリーと言われてもどれだけ食べればいいのか見当が付かな
一日1800カロリーを6食に分けて
一食300キロカロリー食べなさいって言われました。
300キロカロリーと言われても
どれだけ食べればいいのか見当が付かないと言ったら
今度の月曜日に栄養士さんに会って栄養指導を受ける事になり
まず手渡された3日分の食事内容を書くメモ用紙
客観的に見ると
私けっこう食べているのかも・・・
レコーディングダイエットで過去に挫折した私
どうなりますことやら・・・
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from: ikuさん
2010年09月26日 19時01分25秒
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「Re:1食300キロカロリー」
> 赤ちゃんのため、頑張って・・・
ありがとうございます
とりあえず1食を半分にして
朝食1 6時半
朝食2 10時
昼食1 12時
昼食2 pm3時
夕飯1 pm5時
夕飯2 pm9時
ぐらいになるかなぁ・・・
昼食2と夕飯が伯母の家でのおやつタイムなので
時間がずらせません。
お腹すいたらさつまいも半分食べてみたり
いただき物の栗を食べたり。
おやつをすすめられても
半分づつに人と分けたり。
ノンカロリージュースもやめて
マイブームは白湯
でも我家にはポットが無いので今は水筒
タイガー魔法瓶のサハラビックNEWが欲しいなぁー。
電気ポットのとく子さんはあったんだけど 使わないので義父の
焼酎用にあげちゃったんです
電気を使わない保温ってエコかなぁ・・・(電気代節約したいし〜)
なんて思っています。
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まっつん、