たっぷりのお湯で温熱と浮力を感じる
お風呂に浸かるときは、温かさとともにゆったりと浮力も楽しむのがよいといいます。
「お湯の温熱には血行を促進する効果があります。
そして、浮力には、関節や筋肉の負担を和らげ、
脳の緊張を緩和させるなど、リラックス効果があることがわかっています。
できるだけたっぷりのお湯でゆったり気分を味わいましょう」