◾️美味しい焼き芋の作り方
①さつまいもを水洗いする
②軽く水気を切ったらアルミホイルで巻く
③トースターで1時間焼く

たっぷりのお湯で温熱と浮力を感じる
お風呂に浸かるときは、温かさとともにゆったりと浮力も楽しむのがよいといいます。
「お湯の温熱には血行を促進する効果があります。
そして、浮力には、関節や筋肉の負担を和らげ、
脳の緊張を緩和させるなど、リラックス効果があることがわかっています。
できるだけたっぷりのお湯でゆったり気分を味わいましょう」

広げた手のひらに、
まず親指を織り込んで、
その後、残りの４本を親指に被せるように握ります。
これで、Help Me　という意味になる。

部分月食が19日、国内で観測された。
月の一部が地球の影に入って欠けたように見えるもので、
今回は月の直径の97・8％が地球の影に入る“ほぼ皆既月食”の状態が見られた。
これほど欠ける状態が全国で見られるのは140年ぶりという。

死というものは、必ず、いつか、みんなにやって来るもの。
でも、今をどのように生きて行くか、何をしたいか、
生きることに本当に真剣になれば、死ぬことなんて怖くなくなるもんです。

新型コロナウイルスの国内感染者は7日午後8時現在で、
新たに162人が確認された。
3日ぶりに200人を下回り、
11日連続で300人以下となった。
新たな死者は昨年8月2日以来、約1年3カ月ぶりに0人だった。

今日3日(水)文化の日の朝は、
新潟など日本海側でキレイな朝虹が見られています。
今朝、
上空の寒気の影響で日本海側には雨雲が発生し、
雨を降らせています。
日差しが届いたエリアでは虹が出現しました。

日塩（にちえん）もみじラインを
走ってきました

全長320mで、
ワイヤーで支える無補剛桁歩道吊橋としては本州最大級の規模を誇り、緑色の橋の上からは塩原ダムの四季折々の景色が堪能できる。
特に紅葉シーズンは絶景で、
赤や黄色に色づいた木々が湖面に映える。