昨日１日ずっと、激しい欲望想念が流れていました。

どうしても他人より優位に立ちたがる内容です。

その裏に張り付いているものは、自分は弱者・自分には力が無い、という信念と、そんな自分が許せない、受け入れられないという信念の塊です。

そこで、ある本で読んだ瞑想法を試しました。

そのやり方とは、今自分に足りないと思うもの、例えば私の場合なら“力”という言葉を繰り返し自分に言い聞かせながら、その言葉が今の自分に与える影響に気付く、というやり方です。

力という言葉が今の自分に与えた影響は、静けさでした。

あれほど荒ぶっていた想念が急に静かになり、今は非常に穏やかな想念が流れています。

これはなかなか面白いです。

もっと色々試してみます。