大したことではありませんがちょっと前まで気になってたことがありました。

ただ、気になっているという想念を自覚だけしながら、それを善悪判断したりとか手放そうとかは考えてませんでした。

気が付くと、気にならなくなっていました。

これはもしかしたら例えば禁煙に応用するなど、できるんじゃないかと思いました。

吸いたいとか吸おうとする決意の想念をただ自覚するだけ…

しばらく実験してみます。