想念観察の基本を読み返しました。

その基本とは、ただ気付く、というものです。

不調和な部分に気付くと、自動的に修正の方向に向かうようです。

私はちょっと、不調和な部分をどうにかしようとしていたことに気付きました。

だから、今から自分に言い聞かすのは、“やろうとするな、ただ気付け”です。

なろうとするな、ただ悟れという言葉と同じ意味ですが、私にはただ気付けという言い方の方が力まずにやれそうです。