風呂に入りながらふと思い浮かびました。

今に集中するというのは、その瞬間の自分の周りの存在とコミュニケーションするということだから大切なんだ…と思いました。

歯磨きに集中する時、歯ブラシをどのくらいの角度で歯に当てて、どのくらいの速さ、力加減で腕を動かし、どのくらいの力加減で歯ブラシを握るか、どの辺まで磨かさったか…など、これは歯ブラシや歯や腕などとのコミュニケーションです。

あらゆる存在とコミュニケーションするというのはこういうことから始まるのかなと思いました。