今日も自分のルールを探りました。

人とは仲良くしなくてはならない。

争いをしてはならない。

常に目的や目標を持たなければならない。

これは何もしないでいると何かすることはないか…と焦りやイライラといった反応が起こるのでそう判断しました。

とまあ、いくらでも出てきます。

そしてこれらのルールを見つけてどうするのかと言うと、〜でも良いし、〜でなくとも良い、というルールに書き換えていく作業をしてます。

そうすると焦りや怒りが消えます。

喜びもありませんが、別にどうと言うこともありません。

また明日もその次も…しばらく続けてみます。