みなさん、こんばんは。
このたび「自己観察日記」に参加することになった、
ジャーニーと申します。
　よろしくお願いします。

　今日、数ヶ月前から「赦せない」という感情を抱いていた職場の同僚に対し、挨拶をすることが出来ました。
　
　「赦せない」という感情（想念）も、
実は「赦したいけど素直になれない」という想念であり、
無理やり「赦さない」と思い込んでいただけであって、
その同僚のことを本当に嫌いになったわけではなかったのです。
　
　これからは「同僚のことが嫌いでなない。」という想念を選択していこうと思います。