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from: suzuさん
2007/04/30 22:54:32
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緊張と気疲れで、夕飯も食えず(ﾉ_･｡)久々に立ちん棒で、足はパンパン…休み時間三時間有っても12時間の拘束はキツいもんが有ります。明日は休んだる(_
緊張と気疲れで、夕飯も食えず(ﾉ_･｡)久々に立ちん棒で、足はパンパン…休み時間三時間有っても12時間の拘束はキツいもんが有ります。明日は休んだる(__;)
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yukigunn、
from: 深雪さん
2007/04/30 23:25:21
「Re:ただいま○|￣｜＿」造顔マッサージは若返りマッサージだよ。シワや浮腫がとれるし肌の汚れが取れ生き生きする足のリンパマッサージはなぁ、文章での説明が難しいので別の方法仰向けでねる右足を腹の上で膝を抱える。右膝裏を両手で支えるように持ち、爪先を動かし足首を90度にしたりまっすぐにする。左足も同じ後は足を高くして寝るのだ(+_+)
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from: 深雪さん
2007/04/30 23:25:21
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「Re:ただいま○|￣｜＿」
造顔マッサージは若返りマッサージだよ。シワや浮腫がとれるし肌の汚れが取れ生き生きする
足のリンパマッサージはなぁ、文章での説明が難しいので別の方法
仰向けでねる
右足を腹の上で膝を抱える。右膝裏を両手で支えるように持ち、爪先を動かし足首を90度にしたりまっすぐにする。
左足も同じ
後は足を高くして寝るのだ(+_+)
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