自分にとって嫌なことは、なかなか受け入れられないことがある。それでも受け入れなければならないことならば、我慢をして受け入れる。しかし、我慢をすると必ず反動が出る。
　「本当は受け入れたくなかったんだ。」「仕方なしにやったからこの程度だろう。」と受け入れてしたことの質の低さとなって現れたり、相手との関係がぎくしゃくしたりしたりすることになってくる。
　我慢ではなく、自分にとって何かプラスになることはないだろうかと探ると必ず見えてくる。「何故、私なのだろう。」「どういう意味があるのだろう。」「このことの肯定的な意図は何だろう。」などと自問自答する。なかなかすぐには受け入れられないこともあるが、この前向きさがあれば、嫌なことではなくなってくる。時々、受け入れた後に新たな発見があるのもそのためだ。
・「ありがとう。本当に助かったよ。」と、相手がこちらが思う以上に喜んでくれた。
・やったあとに思った以上の充実感があった。
・関わった人との人間関係が今まで以上に深まった。
・やったことへの評価が他に波及して、新たな信頼関係が生まれた。
　どこで、どのようになるかを想定したわけではないが、そんな結果を招くことがある。
　嫌だという感情は、今の自分の状態が作り出していることに過ぎない。今の自分から少し離れて、未来を見る自分に置き換えると嫌だと思う気持ちは離れていく。そして、素敵な行動する自分になっている。イメージを膨らませ、可能な限り素敵な自分でいよう。