おはようございます♪

みなさん♪

今日も、お疲れ様&ご苦労様です♪


さて…


ストレス…たまってませんか!?

『ストレスが原因…？！』って思える、身体の不調…ありませんか？



私自身…人のこと言えません。


そのストレスを減らすために、瞑想はいかがでしょうか!？


座禅のような、正式な瞑想でなくても…


例えば…朝、オフィスに５分だけ早く来たり

お昼休みが開ける前に、少し早く椅子に座り…

静かに眼を閉じ…何も考えない…


たとえわずかの時間でも、

心身から、何かが、スーッと抜け出してくような感覚が…


いわゆる、デドックス効果があるみたいです。


今年のストレス…今年のうちに！

溜め込みはNGですよ



では今日は昨日より穏やかで素敵な一日になりますように