プールがダメになった

団体さんが入ってて自由に泳ぐことは不可能！と、妹から連絡があり


そこで30分のカーヴィーダンスと1時間のビリー
久しぶりに1時間のビリーやって終わった後に床に大の字になったら、もう二度と起き上がれないのではないか！と真剣に思った

風呂上がりのストレッチと早朝の30分ウォーキングだけは辛うじて続けていたお陰で、翌朝動けないほど体が痛くなることはなくなったよ


ご褒美にアイスコーヒーでも飲んでしまおうかと思う、おやつ時。