★山歩きの皆さん、寒波に負けずお達者でしょうか？ケンさん風邪で苦しんでいないでしょうね
私、０６時３０分自宅を出て１３㎞、２５９４１歩、自由気ままに里山をウォｷﾝｸﾞしてみました。
皆さんにお勧めしたいのは「半身浴」です、２０１２年はゆずが不作という、みかんでも、りんごでも
よいのよ、入浴方法は浴槽の蓋にバスタオルを敷いて「読書」「携帯ラジオ」・・つまり３０～４０分半身浴ですの・・プロに説明では毛穴から汗と一緒に体内の毒素も出てくるという。半身浴を毎晩つづけると、病は自然治癒されるという「継続は力なり」と言うのです。
専門のＣＤもあるけれど割愛させていただきます・・皆さんの体験をお伺いしたいと待ってま～す。