★桜前線の情報が届く頃に、春山登山も始まります。講習会のメモをお伝えします。
ベテランでも怪我や病気を引き起こすのはなぜ？
それは、登山中に疲労(足がおもうように動かない、頭がボ～とし易い）
その１：登りでの疲労→小股でゆっくり・・ゆっくりがコツ
その２：下山での疲労→下半身の筋肉は体重の３倍に重さに耐えきれず滑落
その３：脱水症状での疲労→血液がドロドロになり、血栓が出る(心筋梗塞・脳梗塞）
その４：判断力・決断力の鈍化→エネルギ－不足
結論＝「気を付けよう」では怪我や病気はなくならない。登る山が決まれは歩く㎞・時間・食糧を入れたリュックでトレ－ニングしておく事が事故から身を守るコツだそうです。じゃ　宜しくね