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from: マーチャンさん
2008年03月25日 07時32分12秒
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バランスのいいトレーニングですね
ショウコさん有酸素運動と基礎代謝を増加する筋トレ理想のバランスですね私もアミノビオチン（もろみ酢飲料）とミラクル・ハーブを飲んでジョギングに出かけてき
ショウコ さん
有酸素運動と基礎代謝を増加する筋トレ理想のバランスですね
私もアミノビオチン（もろみ酢飲料）とミラクル・ハーブを飲んで
ジョギングに出かけてきます
ショウコ さんはどんなサプリを飲んで効果があったのですか？
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from: ショウコさん
2008年03月27日 19時04分31秒
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「Re:バランスのいいトレーニングですね」
また風邪を引いちゃてジムには行ってないです。前に他のジムに通ってたんですけどやりすぎて筋肉を痛めてしまい筋トレをしなくなりました(^^ゞそれから水泳やエアロビックスをやってました。今の所もあまりジムをやらずにプールにしてます。サプリメントはあるメーカーのダイエットサプリで汗をかきやすくて良いですよ。
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