「Re:食べて痩せるダイエット」
その通りですよね。私は今の職場で－６キロ痩せましたよ。一番は運動ですね。毎日歩き回っているので凄い運動量ですよ。後は食事です。食事は毎日三食しっかり食べるようにしてますよ。あとは健康です。健康になれれば良いのです。

食べたら体を動かすのが一番！
モデルさんは、食事の後にスポーツジムに通っているのです。
家庭で食事をした後にＴＶ見たり、お風呂に入ったりして
ゴロゴロしてても脂肪は燃焼しないのです。
腰が痛いのは、腹筋や背筋が衰えて筋肉の換わりに
柔らかい脂肪がついて姿勢が悪くなっているのかも？
ビリーのブートキャンプのようなエクササイズをしなくても
腹八分目の食事と適度な運動で決まりね。

「Re:ダイエットの見直しが必要かも」
メール有難う 最近腰が痛いのも 太りすぎかなぁ… 何食べても美味しくて 我慢できないの(ToT) 食べて痩せる方法ないかなぁ

「Re:ダイエットの見直しが必要かも」
おはようございます。食事はバランスよく食べてますが近頃体力が続かないです(>_<)ちょっと夏疲れと家族の事でストレスが溜まりぎみで体調の変化が激しいです。あと季節の変わり目なのでそのせいかもしれないです。病院の先生は『痩せなさい』と言われているので続けてないとすぐ太りやすいので気を付けていますよ。あまり急に体重を減らすと病気が悪くなる可能性があるため少しずつ体調を見て続けていこうと思ってます。

こんばんわ、ショウコさん
ダイエットが影響しているとも思えませんが
栄養が偏っていて抵抗力が低下しているのでしょうね。
肉体労働なのだから疲労の蓄積で体力が落ちたんですよ。
それに充分な睡眠を取っていないと益々抵抗力がなくなり
ちょっとしたウイルスに攻撃されて日常生活を脅かされる。
健康な状態になってから再開しなきゃね。

「こんにちは」
私は今週、風邪がひどくなり熱を出してしまいダウンしてました(^^ゞ今はだいぶ治り咳と鼻水だけです。でも体重はそれほど変化なくてそのままいけばやせるかななんておもってます。

お元気そうですね。って思っていたら、ヤバイことになっているみたいですね。今の状態で私の場合、１〜２キロ体重を落とすのは容易なことですが、お腹の脂肪と腰の周りの贅肉が気になるところです。腹筋と背筋を鍛えなければドラム缶になりそうです。そうそうリフレッシュ休暇と銘打って韓国ドラマのロケ地巡りをして来ます。休暇は９／１〜９日間で前半は家でのんびりと過ごします。９／５から初日はソウルプラザホテル。冬のソナタの春川。２日目はオールインの済州島の新羅ホテルで３日目はウエスティン朝鮮ホテル。宮廷料理を堪能して参ります。最終日は夏の香りの茂朱リゾートから戻ってロッテホテルです。カルビも冷麺も参鶏湯も食べなきゃ⌒☆(*＾-＾*３キロは重たくなるかもm(>＿<)m