「こんばんは☆」
皆さんこんばんは(^^;)さくら子さんスゴイですね(ﾟДﾟ)私はまだ－３キロしか痩せてないです(-_-)でも少しづつ体が変化してきて引き締まってきましたよ(･∀･)今日も仕事帰りにスポーツジムでヨガやウォーキングをしてきました(^^;)ストレス発散できました。今度は他のプログラムをしてこようと思ってます。私も気を緩めず頑張ります(^-^)

今日は心ワクワクしちゃう位…イイ天気なので、手作りのお弁当を持って近くの河原に来ちゃいましたぁ〜 o(^o^)o♪♪♪

まぁまぁ〜皆さん…考えは同じみたいで(笑)お弁当持って、レジャーシート引いて楽しそうに食べてま〜すd(^-^)

さてと…私もテイカロ弁当を頂きます(*￣▽￣*)ﾉ
ちなみに…私のお弁当は３パックに詰めてます(^-^)v
一のパック＝ところてん

二のパック＝野菜豆腐海草サラダ

三のパック＝小さいおにぎり２コとチキンバー２本と玉子焼きとイワシバーグ２切です！

ではでは〜(^-^)/~

皆さん…マイペースでダイエット頑張ってますね〜！ o(^o^)o

私はあれから何にもして無いのに、勝手に体重減少中で…(ΘoΘ;)トータルで－１１kgになりました(^-^)♪服のサイズは３サイズダウン…ウエストは－１８ｃｍになってビックリです(*'o'*)

周りから《病気したの〜？》と心配されてしまいました。普通に食べてるつもりですが、食生活で変わった事は
１：主食をパンに変えたこと。

２：野菜３５０ｇを三食に取り入れること。

３：軽いストレッチ以外の運動をしないこと。

です(o^-')b
出来ない事を目標にしても挫折するだけなので、私みたいなずぼらダイエットが一番長続きしそうだなぁ〜と思ってます♪♪

目標まで、あと－９kgなので停滞期を上手にクリアしてガンガン落としまくりま〜す('◇')ゞ

また報告しま〜す(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ

「こんばんは☆」
今日は仕事帰りにストレス発散のためにスポーツジムで泳いだり歩いたりしてきました(^^;)初めてプログラムで《脂肪バイバイ》ていうのを体験してきました。水中で歩いたり走ったり腹筋を鍛える運動をしました(^^;)楽しめましたよ。また行って来ようと思ってます。

「Re:お久しぶりです♪」
お久しぶりです。さくら子さん(＾＾)ﾉｼ大変でしたね。私は体の調子を崩してダウンしてました(-_-)でも回復して今は元気になりました。またジムでも行って運動とストレス発散してこようと思ってます。体重は1キロほど痩せてきました。まだまだ目標までは先が長いです(^^ゞ頑張りましょうね。

長いことカキコ出来なくてごめんなさいm(_ _)m

７日に父が心筋梗塞で倒れて、手術してＣＣＵに入った状況が続き…既に脳梗塞で介護が必要な母の事もあって、一人でバタバタしてました。

この間ダイエットらしい事が出来ない日々でしたが、神経使って身体使って…実家での一人暮らしをしてたので、結果的に－２．５kg痩せてトータルで－８．５kg軽くクリアしちゃってました(驚)９月までに－２０kgが目標なので、この調子で頑張りま〜すd(^O^)b
皆さんもジムに通ったり、適度な運動をされていて…頑張ってますね〜ヾ(*'-'*)

私も昨日…ストレス発散の為にカラオケで１００曲位唄いまくって来ました！結構汗かくんですよね(^-^)vこれで－１kgなのでビックリしちゃいます(ΘoΘ;)
私の場合…ストレス太りなので、発散させるだけで軽く痩せちゃうみたいです(*'-^)-☆
でも…まだまだ油断大敵なので、適度な運動(ストレッチ)はやってます♪

また報告します。

「こんにちは(･∀･)」
今日は腕と足が筋肉痛で痛いです(-_-)昨日は一週間ぶりだったので思いっきり動きすぎたみたいです。私もたまに誘惑に負けてしまい食べ過ぎたりしますよ(^^ゞ頑張って痩せましょうね(^-^)

昨日は、誘惑に負けて友人と居酒屋に飲みに行きました
セーブしていたつもりだったのですがおいしい焼き鳥の誘惑に負けて少し食べ過ぎました
明日は、体を動かしダイエットに励みます

「Re:こんにちは。」
近頃間食を控えたら痩せてきました(･∀･)まだ１ヶ月前の体重でキープしてます。でもこれからバンバンと動けばなんとか－３キロ痩せられたら良いなと考えてます。また明日、仕事帰りに行ってこようと思ってます(^^;)

「こんにちは。」
今日は夕方からジムで泳いで来ます(^-^)ここ一週間、ジムに行けなかったので思いっきり動いて来ます(･∀･)近頃ストレスが溜まっていっぱい食べてしまうため太り気味です。頑張ってきま〜す。