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from: りく♂さん
2013年11月06日 21時10分58秒
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from: クリさん
2013年11月06日 07時23分34秒
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from: りく♂さん
2013年11月05日 17時52分20秒
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まるさん、久しぶり(^O^)
>2kgは
う" ❗️
そ、それはっ…(滝汗
男は成長を止めてはいけないので、縦の成長が止まったら、横に成長せねば
…というわけで、成長中です。
真面目な話、体重は何とか維持しながら、体脂肪減らして筋肉つける方向で頑張ってます
(^ ^)v
と言いつつ、昨夜は豆入り塩大福、食っちゃいました〜。
しかも、5個 (^_^;)
食べた分は減らさないとね。 頑張りますよー。
ところで皆さん、ヨーグルトにこだわりありますか?icon
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from: まるさん
2013年11月03日 14時52分23秒
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ゆかりんさん、はじめまして。
私も、初めてのダイエットは間食をやめることから始めました。
職場でいただきもので出されたもの以外は、
自分からは間食をしませんでした。
食事を残すのも、好きではないので、
外では出されたものは残さず食べ、家での食事を減らしました。
お茶碗を一回り小さくして、おかわりをしないとか。
ホルモン治療は体重が増えるって、よく聞きますね。
生理不順のため・・・ってことは、
まだ、ゆかりんさんは、お若いのですよね?
私の友人で、ホルモン治療した人、2人知ってますが、
2人とも、よく食べていましたが、太りませんでした。
ゆかりさんのおっしゃるとおり、規則正しい食生活と、
間食を減らすことで良いと思います。
ストレスになったら、治療によくないと思いますし。
適度な運動も取り入れましょう^^
TRFのダンササイズ、楽しいですよ♪icon
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クリ、
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from: まるさん
2013年11月03日 14時40分10秒
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りくさん、お久しぶりです。
プラス2キロはその後どうですか?
私は、結局またプラス1キロ・・・何やってんの?って感じです。
お菓子類だけじゃなく、カロリーを抑えた、
カロリーハーフのマヨネーズやバターなんかも、
なんとなく、パンチが足りないですよね。
困ったことに、マヨネーズも好きなんです、
痩せないはずです・・・icon
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