先週金曜日に喘息の発作があってずっと苦しいくて辛いです。
朝から調子がなんとなく悪くて夕方になったら息苦しくなってきました。
薬を使ったら少しずつ楽になってきましたが夜中に何度も起きてしまうので寝不足気味です。
耳鼻咽喉科が夏休みなので困ってます。

今は生理中なので休止中です。
体重は69キロ位をキープ中です。
運動はしているし食事が間食が多いので少し減らさなくちゃいけないですがなかなかやめられまへん(^^ゞ
少しづつ減らしていきます。