スポーツジムに行って来ました。
２年近く行ってなかったけど思い切って行ってプールで歩いたり泳いて来ました(^_^;)
久々すぎて泳ぎがイマイチでしたが気持ち良くてまた行きたいと思ってます。
『めんどくさいがなくなる本』を手本にして色々と試したら案外すいすいと進みストレスを溜め込まなくなりました。
ダイエットにも参考出来ると思うのでオススメです。
最初は？？となりますが読んでいるうちになるほどてなると思います。
本屋さんで立ち読みしてみてください。

今年の暑さは身体にこたえてぐったりです(;＞_＜;)
体の調子を崩してしまいダイエットは中止中が続いてますが少し痩せてきてます。
とにかく今年の暑さは身体にきますから無理せず栄養と水分を取りましょう。