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from: 爆裂万太朗さん
2007/03/29 16:44:44
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ちょっと聞かせて
はじめまして((＿＿〃)ペコッダイエットをするべきかやめるべきかこの１０年で体重が９キロ増えてしまいました。･･･(;´Д｀)ｳｳｯ…ここ６ヶ月で４キ
はじめまして((＿ ＿〃) ペコッ
ダイエットをするべきかやめるべきか
この１０年で体重が９キロ増えてしまいました。･･･(;´Д｀)ｳｳｯ…
ここ６ヶ月で４キロも一気に増えているのです。
見た目スリム実は下半身にお肉がたっぷりなんです。m(>＿<)m
みなさんは、楽しみながらウエイトコントロールをされているように
思えるのですが、どんな方法で行っているのですか？
ご伝授ください。m(＿ ＿)m
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from: ショウコさん
2007/03/29 23:15:56
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「Re:ちょっと聞かせて」
私は運動ですね。仕事柄体力を使い走りまわっているため痩せることが出来たんですよ(^^;)前にスポーツジムで色々試して一番良かったのが水泳で全身運動なので－５キロ痩せましたよ。私の場合は運動して食事を気をつければ痩せられるタイプです。人それぞれ違うので自分にあったダイエットを実行してください。ダイエットを始める前に何で太ったかを探りましょう。それから目標は高く設定してはいけないです。挫折しちゃうので低い目標で１ヶ月ごと目標を決めましょう。
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