「昨日は」
休みだったのにそんなに体重が増えてなかったです。いつも休みは太るのにあまり変化がなくって(^-^)今日は仕事で忙しいので痩せそうです(--;)

「Re:サプリ」
その通りです。頑張ってやせましょうね。私も近頃ダイエットをサボリ気味なので太ってしまいました(>_<)反省してます。

「Re:サプリ」
体脂肪を燃焼させるには、やっぱり運動をするしかないんですよね。
学生時代のように部活や運動で一日中体を動かしていたのに
体重が増えない日が懐かしいです･･･(;´Д｀)ｳｳｯ…

今は、食事の摂取量に対して消費する運動量のバランスが
乱れているので、食べたら余分なカロリーを体内に
蓄積しているってことですよねm(>＿<)m
新陳代謝をよくしなきゃ〜なんですよね。
自分が変わらなければ今までやってきたことが
全部無駄になるんですよ。
わかっているだけじゃ何もかわらない。
と自分に言い聞かせてます。

昨日の朝ご飯はトーストとミルクコーヒー
お昼ご飯は炊き込み御飯と釜揚げうどん
晩御飯は、親子どんぶりと豚汁でした。
でも５５キロ現状維持。
増やすも減らすも心がけ次第！

「Re:サプリ」
私はあるメーカーのダイエットサプリメントを飲んでます。調子が悪い時以外は飲んでますよ。でも運動しながらじゃないと効き目がないです。