皆さん…マイペースでダイエット頑張ってますね〜！ o(^o^)o

私はあれから何にもして無いのに、勝手に体重減少中で…(ΘoΘ;)トータルで－１１kgになりました(^-^)♪服のサイズは３サイズダウン…ウエストは－１８ｃｍになってビックリです(*'o'*)

周りから《病気したの〜？》と心配されてしまいました。普通に食べてるつもりですが、食生活で変わった事は
１：主食をパンに変えたこと。

２：野菜３５０ｇを三食に取り入れること。

３：軽いストレッチ以外の運動をしないこと。

です(o^-')b
出来ない事を目標にしても挫折するだけなので、私みたいなずぼらダイエットが一番長続きしそうだなぁ〜と思ってます♪♪

目標まで、あと－９kgなので停滞期を上手にクリアしてガンガン落としまくりま〜す('◇')ゞ

また報告しま〜す(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ