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from: 晃さん
2012年10月28日 15時24分54秒
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初めまして！
ショウコさん並びにみなさん初めまして石川は金沢から参加しました晃と言います。体重２０㎏減、胴回り３０ｃｍ減を目指していますが、何をやっても三日坊主！今
ショウコさん並びにみなさん 初めまして
石川は金沢から参加しました晃と言います。
体重２０㎏減、胴回り３０ｃｍ減を目指していますが、何をやっても三日坊主！
今はロングブレスダイエットを５ヶ月近くやってますが効果なし状態です。
何か良い方法が有りましたらお教え願いたく参加しました。
宜しくお願い申し上げます。
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from: ショウコさん
2012年10月29日 21時06分31秒
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仕事柄食品を扱う仕事なので誘惑が多くストレスで食べ過ぎで４キロ太ってしまいました(^^ゞ
でも運動量を少し増やしたり食事を気を付けたら４キロ痩せてきましたよ。
今は維持してます(^-^)
ダイエットは長く続けないと成果もないのですがロングブレスは成果が無かったと言う人が大半らしいです。でも呼吸方法はスポーツする時に良いかもしれないです(^-^)
私の場合は医師に相談しながら体調に合わせながら減量しています。
１度病院で相談すると良いですよ(^-^)
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