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from: ゆかりんさん
2013年10月25日 16時15分55秒
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はじめまして。
本気でダイエットをしたいのですが
何から始めて良いのかわかりません(。>д<)ちなみに食生活が不規則なので3食きちんとから始めようかと…
今、生理不順のため、ホルモン治療中なので何だかんだ水を飲んだだけでも太ってしまいそうな感じです。
みなさんはダイエット始めは
何から始めましたか(´・ω・`)?
食事制限とかでしょうか(´・ω・`)?-
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コメント: 全1件
from: まるさん
2013年11月03日 14時52分23秒
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ゆかりんさん、はじめまして。
私も、初めてのダイエットは間食をやめることから始めました。
職場でいただきもので出されたもの以外は、
自分からは間食をしませんでした。
食事を残すのも、好きではないので、
外では出されたものは残さず食べ、家での食事を減らしました。
お茶碗を一回り小さくして、おかわりをしないとか。
ホルモン治療は体重が増えるって、よく聞きますね。
生理不順のため・・・ってことは、
まだ、ゆかりんさんは、お若いのですよね？
私の友人で、ホルモン治療した人、２人知ってますが、
２人とも、よく食べていましたが、太りませんでした。
ゆかりさんのおっしゃるとおり、規則正しい食生活と、
間食を減らすことで良いと思います。
ストレスになったら、治療によくないと思いますし。
適度な運動も取り入れましょう＾＾
ＴＲＦのダンササイズ、楽しいですよ♪
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クリ、