ゆかりんさん、はじめまして。

私も、初めてのダイエットは間食をやめることから始めました。
職場でいただきもので出されたもの以外は、
自分からは間食をしませんでした。
食事を残すのも、好きではないので、
外では出されたものは残さず食べ、家での食事を減らしました。
お茶碗を一回り小さくして、おかわりをしないとか。

ホルモン治療は体重が増えるって、よく聞きますね。
生理不順のため・・・ってことは、
まだ、ゆかりんさんは、お若いのですよね？
私の友人で、ホルモン治療した人、２人知ってますが、
２人とも、よく食べていましたが、太りませんでした。
ゆかりさんのおっしゃるとおり、規則正しい食生活と、
間食を減らすことで良いと思います。
ストレスになったら、治療によくないと思いますし。

適度な運動も取り入れましょう＾＾
ＴＲＦのダンササイズ、楽しいですよ♪