食べたら体を動かすのが一番！
モデルさんは、食事の後にスポーツジムに通っているのです。
家庭で食事をした後にＴＶ見たり、お風呂に入ったりして
ゴロゴロしてても脂肪は燃焼しないのです。
腰が痛いのは、腹筋や背筋が衰えて筋肉の換わりに
柔らかい脂肪がついて姿勢が悪くなっているのかも？
ビリーのブートキャンプのようなエクササイズをしなくても
腹八分目の食事と適度な運動で決まりね。

こんばんわ、ショウコさん
ダイエットが影響しているとも思えませんが
栄養が偏っていて抵抗力が低下しているのでしょうね。
肉体労働なのだから疲労の蓄積で体力が落ちたんですよ。
それに充分な睡眠を取っていないと益々抵抗力がなくなり
ちょっとしたウイルスに攻撃されて日常生活を脅かされる。
健康な状態になってから再開しなきゃね。

お元気そうですね。って思っていたら、ヤバイことになっているみたいですね。今の状態で私の場合、１〜２キロ体重を落とすのは容易なことですが、お腹の脂肪と腰の周りの贅肉が気になるところです。腹筋と背筋を鍛えなければドラム缶になりそうです。そうそうリフレッシュ休暇と銘打って韓国ドラマのロケ地巡りをして来ます。休暇は９／１〜９日間で前半は家でのんびりと過ごします。９／５から初日はソウルプラザホテル。冬のソナタの春川。２日目はオールインの済州島の新羅ホテルで３日目はウエスティン朝鮮ホテル。宮廷料理を堪能して参ります。最終日は夏の香りの茂朱リゾートから戻ってロッテホテルです。カルビも冷麺も参鶏湯も食べなきゃ⌒☆(*＾-＾*３キロは重たくなるかもm(>＿<)m