今日は心ワクワクしちゃう位…イイ天気なので、手作りのお弁当を持って近くの河原に来ちゃいましたぁ〜 o(^o^)o♪♪♪

まぁまぁ〜皆さん…考えは同じみたいで(笑)お弁当持って、レジャーシート引いて楽しそうに食べてま〜すd(^-^)

さてと…私もテイカロ弁当を頂きます(*￣▽￣*)ﾉ
ちなみに…私のお弁当は３パックに詰めてます(^-^)v
一のパック＝ところてん

二のパック＝野菜豆腐海草サラダ

三のパック＝小さいおにぎり２コとチキンバー２本と玉子焼きとイワシバーグ２切です！

ではでは〜(^-^)/~

皆さん…マイペースでダイエット頑張ってますね〜！ o(^o^)o

私はあれから何にもして無いのに、勝手に体重減少中で…(ΘoΘ;)トータルで－１１kgになりました(^-^)♪服のサイズは３サイズダウン…ウエストは－１８ｃｍになってビックリです(*'o'*)

周りから《病気したの〜？》と心配されてしまいました。普通に食べてるつもりですが、食生活で変わった事は
１：主食をパンに変えたこと。

２：野菜３５０ｇを三食に取り入れること。

３：軽いストレッチ以外の運動をしないこと。

です(o^-')b
出来ない事を目標にしても挫折するだけなので、私みたいなずぼらダイエットが一番長続きしそうだなぁ〜と思ってます♪♪

目標まで、あと－９kgなので停滞期を上手にクリアしてガンガン落としまくりま〜す('◇')ゞ

また報告しま〜す(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ

長いことカキコ出来なくてごめんなさいm(_ _)m

７日に父が心筋梗塞で倒れて、手術してＣＣＵに入った状況が続き…既に脳梗塞で介護が必要な母の事もあって、一人でバタバタしてました。

この間ダイエットらしい事が出来ない日々でしたが、神経使って身体使って…実家での一人暮らしをしてたので、結果的に－２．５kg痩せてトータルで－８．５kg軽くクリアしちゃってました(驚)９月までに－２０kgが目標なので、この調子で頑張りま〜すd(^O^)b
皆さんもジムに通ったり、適度な運動をされていて…頑張ってますね〜ヾ(*'-'*)

私も昨日…ストレス発散の為にカラオケで１００曲位唄いまくって来ました！結構汗かくんですよね(^-^)vこれで－１kgなのでビックリしちゃいます(ΘoΘ;)
私の場合…ストレス太りなので、発散させるだけで軽く痩せちゃうみたいです(*'-^)-☆
でも…まだまだ油断大敵なので、適度な運動(ストレッチ)はやってます♪

また報告します。

昨日は、誘惑に負けて友人と居酒屋に飲みに行きました
セーブしていたつもりだったのですがおいしい焼き鳥の誘惑に負けて少し食べ過ぎました
明日は、体を動かしダイエットに励みます

こんにちは(^-^)さくら子さんすごいですね。私もなんと２キロ痩せてました(^-^)昨日、ジムで汗をいっぱいかいてきてあまり夕食を食べてなかったのでよかったみたいです(*^_^*)明日も行こうかなと思ってます。

皆さま〜こんばんは〜☆★
あちこち桜の花も見頃を迎えて、お花見されてるみたいで…羨ましい限りです(*'▽'*)♪

さてさて…わたくしのダイエット生活も、９日目が無事に終了致しまして…(^-^)v今夜、恐る恐る体重測定しました〜！
結果…

な、な…なんと！【－６kg】達成しちゃいましたぁ〜♪ヤッホ〜♪イエ〜イv(^-^)v★

もう…先ほどからウルウル・どきどき・ワクワク・ばくばく来ちゃって興奮覚め遣らぬって感じですo(^o^)o
今まで何をしても、せいぜい－２〜３kgがイイとこだったので…苦しくて厳しい食事内容と毎日１０分のストレッチを続けた結果が－６kgだなんて夢みたいです＼(^O^)人(^O^)／

まだまだ目標体重には程遠い道のりだけど、諦めずに挫折しない強い心で頑張りま〜す♪

最終的な目標として、来年の４月までにはＴＯＴＡＬ－３０kgを達成しま〜す(*'-^)-☆

【追伸】
※今回のダイエットは、入院治療を勧められて半ば反発する様な感じでトライしたので、ホントに嬉しい報告です！

ショウコさん
健康が一番です
今日は、武道館の近くでお花見をしてきました
少し食べ過ぎ(飲みすぎ)なので明日はジョギングしたいと思います
ハーブのおかげで二日酔いとは無縁です
今は、すっきりで投稿しています
千鳥が渕の桜も最後のようです