「みなさん、おはようございまーす(^O^)」
今日は、朝から風が強いでーす。先日の突風が吹かなけりゃいいけ

どね。先日の突風で壊れた雨どい、直したばかりです。田んぼの中

に立ってる家なので、風当たりはモロだよ。防風林でも立てたい気

分なんだ。

マスカットさん、首周り４５㎝ですか。僕も、以前の体重の時、

４５㎝じゃないと、カッターシャツにネクタイ出来なかったです

よ。今は、４３㎝です。運動して、首も痩せたみたい。なにせ、ウ

エスト、９７㎝あったんだからねえ。今は、運動効果で、９０㎝に

まで落ちましたが・・・・まだメタボ(>_<)　

後５㎝痩せたい　痩せた〜い　痩せた〜〜い


ちょきさん、時間があるとき、家の周りでも、ちょっと歩かれる

と、いいですよ。僕は、毎日ウォーキングマシーンで歩いているけ

れど、景色が変わらないから、本当はつまらないよ。だから、高橋

尚子みたいに、音楽聴きながら、走ったり、歩いたりしてまーす。

最近、ツタヤで、走るための音楽集（ＣＤ）を借りで、それを取り

込んで、やってます。ボリュームガンガンでやると、まあ、足が軽

快に出ること出ること・・・・最高で〜す。

今日も、これから、ジム。１０㎞歩いたり、走ったりしようかな。

５０歳ぐらいの女の方だけど、１時間の早足歩行（競歩みたいな

の）を２回、やってる人います。これにはちょっと、屈服。

それでは、みなさん、今日も、頑張りましょう。オー〓〓〓〓〓〓

「こんばんは」
今日は２０時くらいに帰ってきました。
三人とも太っちょなんですね。安心しました。
でも、私は服で言えば、Ｌは小さく、２Ｌでないと着れないくらいです。
カッターシャツは首回り４５でなかなか売っていません。
背広はＥ体でこれも数が少ないです。
だから太ると服にも金がかかります。安売りのサイズがありません。
少しずつでもやせたいです。最近は肝臓の為にも豆乳を飲むようにしています。では、また。

「みなさ〜ん　こんばんは(^_^)v」

今日は、昨日ほど暑くなくて、助かってま〜す。

午前中は、ジムで、６㎞歩いてきました。今日は、昼から、サロン

（ボラです）の準備があったので、早めに切り上げました。今度

の、サロンでは、紙のコサージュを作ります。会員数の下準備をし

ていたら、２時間半ぐらい、かかりました。みなさんが、喜んでく

だされば、うれしいですね。



庭のミムラスが、春風に誘われて、きれいな花をつけました。