マスカットさん、有意義な休日お過ごし下さい。
運動すると、必ず痩せ、血液検査の結果はよくなります。
具体的には、１年間で、体重が１３キロ落ちました。腹囲が９７．４㎝→８５㎝（まだメタボラインですが〔笑〕）血圧（低い方）９４→７４　中性脂肪２３３→６４　善玉コレステロール４４→５８　悪玉コレステロール１６９→１２７　肝脂肪５６→２２　総コレステロール２６１→１８９　体脂肪率３２→１８などです。運動する前は、体がむちゃくちゃでした（笑）去年は、注意項目が６つもあったのに、今年は全部、正常範囲に入りました。運動の成果です。食べ物も、野菜、魚などが中心になってます。大飯も食べなくなりました（笑）家内もジムに行ってますが、体重を８㎏落としています。マスカットさんも、機会があったら、ジムで歩かれるといいでしょう。必ず結果はついてきます。

ちょきさ〜ん　お疲れはとれましたか？

ばらさ〜ん　「ほのかの湯」行かれましたか？

それでは、みなさん、今日も楽しく行きましょう！！