「Re:Re:Re:おはよう〜」
> 今日から少しずつ涼しく成ると良いね!!
> 天気も下り坂(・.・;)

名古屋も岐阜もまだまだ暑いから、
雨が降ってくれれば、少しは涼しくなりますね。
だけど、雨が降ると名古屋市内は
蒸し暑くなるからイヤだな〜。

皆さんダイエットには、興味があるみたいですね。
参考までに一言。
本やテレビで言われているように、
無理なダイエットはやめましょう。

その日の自分の体調や体力に合わせて、自分の身体に合った
運動を継続するのが、ダイエットの一番の近道だと思います。
ビリーのような短期間ダイエットもいいですが、
運動もしていない人が、いきなりビリーのハードトレーニングを
行うのは、無謀だと思えるし、継続しないと思います。
筋肉の量が多くなってくれば、基礎代謝量が増えて
おのずと痩せてくると思います。

そして、食事制限も同じことが言えると思います。
運動もしないで、食事制限だけで痩せれるなら、
誰も苦労はしないと思います。
運動と食事のバランスが、大切だと思います。

摂取カロリー（食事）が多く、
消費カロリー（運動）が少なければ太るし、
逆に消費カロリー（運動）が多く、
摂取カロリー（食事）が少なければ痩せると思います。

食事は昔から言われているように、
「腹八分目」がいいと思います。

こんなことを書かなくても、皆さんは理解されていると思いますが、少し厳しく意見させていただきました。

まだダイエットで命を落とす人がいるので、
くれぐれも身体を壊さない、無理のないダイエットを行ってください。

「Re:Re:Re:おはよう〜」
> 今日から少しずつ涼しく成ると良いね!!
> 天気も下り坂(・.・;)


おはようございます。

名古屋は暑い！！

早く涼しくなってほしいの〜　ホシイーの〜

ファンです。

「Re:Re:おはよう〜」
今日から少しずつ涼しく成ると良いね!!
天気も下り坂(・.・;)

「Re:おはよう〜」
> > 　こんばんわ〜。
> > 　私はビリーを入隊、除隊を繰り返してます。
> > そしてただ今、除隊中・・・。
> 皆さんおはよう
>
> 先日我が家にもビリ－が来ました・
> 私もむりやり入隊させられそうな気配です!!
> 仕事で疲れ家でも疲れそ〜ヽ(　￣д￣;)ノ ﾊﾗﾋﾚﾎﾛﾋﾚﾊﾚｰ

追伸
適度な運動は仕事でしているので (^○^)
やっぱ　寝るのが一番!!

「おはよう〜」
> 　こんばんわ〜。
> 　私はビリーを入隊、除隊を繰り返してます。
> そしてただ今、除隊中・・・。
皆さんおはよう

先日我が家にもビリ－が来ました・
私もむりやり入隊させられそうな気配です!!
仕事で疲れ家でも疲れそ〜ヽ(　￣д￣;)ノ ﾊﾗﾋﾚﾎﾛﾋﾚﾊﾚｰー

「Re:Re:Re:まだ・・」
こんばんは〜

ビリーは年齢によっては相当負担が大きいので

問題ありじゃないかと思ってます。



みなさんはお若いからよいですが。

私の場合は複雑骨折しそうです。

「Re:Re:まだ・・」
　こんばんわ〜。
　私はビリーを入隊、除隊を繰り返してます。
そしてただ今、除隊中・・・。
ダイエット効果は出てないのが現状です。
やっぱりある程度、続けないと効果は出ないですよね？！

「Re:まだ・・」
こんにちは〜firma さん。

ダイエットをやっているようですね〜

バトミントンはきついね。


そりゃぁ〜飲んだらだねでしょうね。

スポーツドリンクでも若干の糖分があります。

とは言えお水だけでは飲めませんので塩を

時々食べなくては・・梅干がいいね。



私はいつも寝ています。