アドバイスありがとうございました。
そうですよね〜上半身のトレーニングも大事ですよね。ダンシングができるようになって、腕や腹筋が痛くなって、自転車は全身の筋肉を使っているんだということを実感したことがありました。
しかしながら、最初に自転車屋さんで教えてもらった、ハムストリングス？使い方がイマイチ分からない、使えてない気がするんですね〜サドルが低いのかな〜と思ったりもしたり、いやいやポジショニングが悪いんだろう、と試行錯誤。「腰を入れる」の意味もよくわからないんです。(´〜`)

前々回に定期検査をしてもらった時に、丁寧な店員さんに当たり、ハンドルを指摘され、なおしてもらい、その時に、ハンドル幅が広すぎませんか？ステムはもう少し短くてもいいかもしれませんね〜などなど言われ「色々変えて試してみるといいですよ」とアドバイスいただいたのですが、まだまだビギナークラスには、そこまで考えられず・・・
何をどうすりゃいいんだろう！って悩んでます。チビさんはスプリンターですかぁ〜？かっちょいい〜〜〜☆ヽ(~-~）ヽ
登りが得意とは・・・恐れ入りましたm(_ _)m

「太いです(笑)」
十分私も太いんですよ(笑)短距離派だったし坂道が好きでしたから(笑)細く筋肉つけるならひたすら軽いギアで長距離のることですかね(^_^;)軽いギアが好きじゃなくて足が太くなりました(笑)あと足が重視されますが上半身も大切です☆

以前、鹿児島の方のブログを除いたら、鹿児島は坂バカにはもってこいの土地で、車にあおられることなく走れると書いてありました。羨ましいなぁ〜と思いながら読んでましたよ〜
桜島を自転車でなんて、できるのですね〜 なんだか、火山灰でジャリジャリしてるイメージが強いです(=_=)ロケーションは良さそうなのは想像つきますが・・・
ところで、チビさんが、自転車競技をされていた時にされていたトレーニング方法を教えてください。筋肉量を増やさずに筋力アップするほうほうや、自転車にのっていない時のトレーニング内容など。
私は、勿論趣味でやっていますから、本格的トレーニングは不要ですが、どうも有効的な筋肉の使い方をしていないような気がします。筋肉もかなりついてしまい、無駄な筋肉なような気がする箇所も・・・
太股がこれ以上太くなったらどうしよう(*'o'*)って感じです。。。

観光もできてロードにも乗れて羨ましいですo(^-^)o鹿児島にはそのような場所がありません(^_^;)あっ☆桜島ならありますね(笑)

昨日、ちょっと用事があり皇居を散策しました。
噂には聞いていましたが、皇居の回りは、サイクリングロード化していました。ジョギングとサイクリングの人々が・・・すんごい！日曜日だけなのだろうが、内堀通りが、一部を除いて車両進入禁止になっている。自転車様々で、その為の通行案内人？（昔でいうみどりのおばさんみたいな）が緑のユニフォームで信号機で待機しているのだ。
ロードバイクが、結構いて、道が広いので、多摩サイのような渋滞もなくスムース。ストレスなく走れて気持ち良さそうです。
でも、お堀を一周のわけないから、どこかでUターンなのか、それともちゃんと周回コースができているのか・・・
一度走ってみたいな、と思いました。けれど、我が家からは、皇居に行くまで25ｋｍくらいあるので、ん〜決行まで時間がかかりそうですが。

そうですね、全国の自転車愛好家と話したいです。
最近の、都内の自転車ブームといったら、凄いんですが、大分や新潟も盛んなんですね。走っていても、車や人のストレスがないんだろうなぁ〜

多摩川CRを走っていると、だんだん すれ違うロードの方も同じ方だといいことが分かってきます。「あっ！またあの人だ！」とか、「あれ！今日はあの人見掛けないなぁ〜」や、「また、今日もあの人に抜かれたぁ〜」等々。多分、相手もそんなこと考えてるんでしょうね。

自転車チャチャチャ♪
その美容室の方をこのサークルに誘ってはいかがですか？全国で自転車の話をしていきましょうo(^▽^)o大分とか新潟も自転車は盛んなんですよ(*^-^)b

自転車とは関係ない話が続き申し訳ないのですが、私の印象として、やはり九州の方は、良い方が多くて温かいくて明るい、ですね。すっごく昔に付き合ってた人も鹿児島の人で友達も皆、鹿児島出身の方で印象は良かったです。（じゃなんで別れたんだ！という話ですがね）

その美容室の殆どの方が、私が自転車狂と知っていて、何かと自転車の話題を持ってきてくださいますよ。とっても雰囲気の良い美容室なんで、チビさんが東京にいらっしゃる時があったらご案内しますよ。腕も良いです。
店長さんが、キムタク似で格好いいんですが、気取ってなくて性格は二枚目？って感じ。
その店長もついに、この春からロードバイクデビューするらしいです。3年前から自転車の自慢話をしてカタログとか持っていって誘っていたのが実を結び？かな？ 買うらしいですよ！お子さんたちにも買って家族で楽しむそうです。
九州はいつか絶対に輪行でいきます！

私もその美容室行ってみたい♪東京なのに九州ばっかりなんて♪♪早く次の鹿児島人が入るといいなぁo(^-^)o

屋久島なんて鹿児島でも特別だし！まだ行ったことはないんですが最高だと思いますよo(^▽^)o小さい島なんですけど喜界島には何回か行きました〜何もないただくつろげて癒される島(笑)

鹿児島は走りやすいと思いますよ！山や海に囲まれて車もほどほど(笑)気候も人も暖かいしo(^▽^)o鹿児島人の私が言うのも変ですが絶対お勧めです！

チビさんは鹿児島ですかぁ〜
私が、日本で一番行ってみたい場所なんです~ヽ('ー`)ノ~
余談ですが、私が永年通っている美容院は、スタッフの殆どが、九州出身者なんですよ。沖縄が2人と山口が一人いますが、他は九州で、歴代のスタッフは全員九州なんですぅ。面白いでしょ？
というのも、その美容院の会長が美容界では有名らしく、講師としてあちこち招かれるみたいで、福岡と長崎の学校はとくに付き合いが長いらしいんです。そいで、それらの学校から採用することが殆どみたい。
なので、必然的に美容院は九州色にぃ〜＼(^O^)人(^O^)／
今はいませんが、前に鹿児島出身の方がいて、鹿児島に帰りたい帰りたいと、いつも言っていて、とうとう旅先の屋久島で知り合った人と結婚して、鹿児島に帰ってしまいました。
彼女は、東京はずっと住むところじゃないとか、鹿児島はいい所だ、とかよく自慢してましたよ。
行ってみたいです。勿論自転車も一緒にね。