2年位前にサイスポでビンディングペダルでの乗り方を載せていた。
やはり女性は苦手みたい（私もその一人だがd(^-^)）。何度も何度も読んではイメトレをしたが無理だった。
先日、やっと(*_*)まともに降りれるようになった私、その後は、以下のようなことを繰り返してみました。
直線150ｍくらいのコースを一往復ワンセットとし、サドルから腰を下ろして、トップチューブに座るような感じで、ペダルを回す。150ｍの中に4〜5回、左足を下に投げ出す。これを5セット。
次に、同じ姿勢で、右足と左足を交互に投げ出す。ペダルを2回回したら、右足＝、また2〜3回回したら左足＝って感じ。これは1往復。
次は、左足を 地面に付けて右足はペダルにおいたまま、前に進む。これはかなり疲れ(+＿+)片道のみ。
ここまで、殆どサドルに乗っていないので、太股と腕がかなりピクピク。
次は、足を投げ出さないで、中腰で走る→1往復。
そして、随分自身がついてきたので、クリートのついたシューズに履き替えます。
上記のことをやろうとすると、ん〜(*_*)やっぱ、違います。そう簡単にはいかなかった(ΘoΘ;)
そして、同じように少しずつ焦らずに、さっきと同じことを繰り返します。
お日様が傾いてきて寒くなり、足がぷるぷると（寒さではなく疲れて）きてるので、上記の工程の半分しかできなかったんですが、自信が付いたので、この辺で止めました。
かなり手応えがありましたので、またトレーニングに勤しみたいと思います。